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작성자	방*선 [조회 : 7]
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일하는 시간은 열심히 일해 충만함을 맛보고 쉬는 시간에는 공부를 함으로써 행복을 맛보았다. -휴 밀러 당신을 위해 수고하는 의사와 이웃을 위해 기도하라. -건강십계-오늘의 영단어 - longhand : 속기 오늘의 영단어 - robbery : 강도짓, 약탈행위 오늘의 영단어 - cherry blossom : 벚꽃 오늘의 영단어 - private firms : 민간기업 대추나무에 연 걸리듯 , 여기저기에 빛이 많이 걸려 있음을 비유하여 이르는 말. 오늘의 영단어 - robust : 튼튼한, 강건한, 확고한, 건전한 오늘의 영단어 - meticulous : 지나치게 세심한, 소심한, 엄밀한 자기방어력을 높이는 방법은 체액을 pH(산성도) 7.4 정도의 약알칼리로 유지하는 것이다. 그렇게 하려면 알칼리성 식품을 많이 먹고 산성 식품의 섭취를 적당히 줄여야 한다. 알칼리성 식품은 칼슘이 많이 들어 있는 음식이다. 즉 현미, 잡곡, 채소, 산나물, 생과일과 미역, 다시마, 파래, 톳 등 해조류이다. 그리고 알칼리 이온수를 많이 마시는 것도 좋다. -김정문