식사는 충족량의 80 %로, 과식은 비만 성인병을 일으키게 하는 위험한 적이다. 자기의 적정한 체중을 알고 영양과 양의 균형잡힌 식사를 하루에 3회씩 규칙적으로 잘 씹어 먹는 것이 중요하다. - New Life 편집부 오늘의 영단어 - solid : 굳은, 딱딱한, 굳건한오늘의 영단어 - upper hand : 우세, 지배우리의 발은 저녁 때에 가장 커진다. - New Life 편집부 오늘의 영단어 - dissent : 이의를 말하다, 의견을 달리하다오늘의 영단어 - summon : 소환하다, 부르다오늘의 영단어 - serious : 심각한군주에게 보좌하는 훌륭한 어진 사람이 없는 것은 마치 장님에게 인도하는 사람이 없는 것과 같은 것이다. -순자 개 팔자가 상팔자라 , 놀고 있는 개가 부럽다는 뜻으로, 분주하고 고생스러울 때 하는 말. 오늘의 영단어 - sideline : 옆자리, 보조석